아르기닌 효능 남자, 여자 복용방법

 

아르기닌이란?

아르기닌은 단백질의 생합성에 사용되는 중요한 α-아미노산으로, 아르지닌이라고도 불립니다. 아르기닌은 신체에서 산화질소를 생성하는 필수 아미노산 중 하나입니다.

아르기닌 효능

• 근육 형성과 지방 분해: 아르기닌은 근육 형성을 촉진하고 지방 분해를 돕는데 도움이 됩니다.
• 피부 건강: 아르기닌은 피부에 윤기와 탄력을 주며 주름과 색소 침착을 방지하거나 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

아르기닌 여자

• 임신 및 난소 건강: 아르기닌은 혈관을 확장시켜 난소와 자궁의 혈액 공급을 증가시킴으로써 난소 기능과 착상 환경을 개선하고 임신 가능성을 높여줄 수 있습니다. 다만, 임신이나 수유 중에는 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

 

아르기닌 남자

• 남성의 경우, 성기능 저하로 인해 아르기닌을 복용하는 경우가 빈번합니다. 그러나 이 효과는 즉각적으로 나타나지 않을 수 있습니다. 일정 기간의 복용이 필요할 수 있습니다.

 

아르기닌 복용 방법

일반적으로, 아르기닌은 캡슐 형태로 제공됩니다. 성인의 경우 하루에 1알을 두 번 복용하는 것이 일반적입니다. 그러나 의사의 지도 아래 더 많은 양을 복용할 수도 있습니다. 아르기닌을 복용할 때는 반드시 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 물은 소화를 돕고 효과적인 흡수를 도와줍니다.