이정도는 알고 먹어야지! 알룰로스 부작용, 효능

알룰로스란? 알룰로스(Allulose) 또는 D-프시코스(D-psicose)는 1940년대에 밀의 잎, 키위, 건포도, 잭프루트,무화과 등에서 처음 발견되었습니다. 알룰로스는 단맛이 있으며 설탕의 단맛의 70프로 정도를 가지고 있지만 칼로리는 그람 당 0.2~0.4kcal로 매우 낮습니다. 알룰로스 효능, 건강 및 사용 - 알룰로스는 체중 감량을 위한 감미료로 인기가 있으며, 인슐린 저항성 개선, 항산화 효과, 혈당 조절 효과 등이 알려져 있습니다. - 건강한 설탕 대안으로 사용되며, 열량이 낮아 다이어트에 적합합니다. - 알룰로스의 혈당 지수는 낮아 혈당 변동을 최소화할 수 있습니다. - 장에서 수송체를 통해 포도당 흡수를 억제하여 식후 고혈당을 감소시키는 효과가 있으나, 과한 섭취는 설사 등의 부작용..