숙취울렁거림에 좋은 음식 열가지, 나만의 숙취해소법

 

 

숙취울렁거림에 좋은
숙취 해소 음식 10가지

• 물:숙취에는 탈수를 방지하기 위해 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.
  
  
• 바나나: 바나나에는 칼륨과 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 숙취를 완화할 수 있습니다.
  
  
• 미역국: 미역에는 미네랄과 수분이 풍부하며, 숙취에 도움이 됩니다.
  
  
• 계란: 아미노산과 비타민 B가 풍부한 계란은 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  
  
• 오렌지 주스: 비타민 C가 풍부한 오렌지 주스는 탈수를 방지하고 숙취를 완화하는 데 도움이 됩니다.
  
  
• 오트밀: 오트밀에는 탄수화물과 섬유질이 풍부하며, 에너지를 회복하는 데 도움이 됩니다.
  
  
• 요구르트: 프로바이오틱스와 칼슘이 풍부한 요구르트는 위장을 진정시키고 숙취를 완화할 수 있습니다.
  
  
• 생강 차: 생강은 소화를 촉진하고 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다.
  
  
• 토스트: 토스트는 숙취로 인한 저혈당을 예방하고 소화를 돕는 데 도움이 됩니다.
  
  
• 생선, 황태 등: 물고기에는 오메가-3 지방산이 풍부하며, 염증을 완화하고 숙취를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.